גובה כיסא המחשב מתאים יותר

1.לספק שלוש זוויות ישרות

שלוש זוויות ישרות אומרות שהגור בברך ובירך יוצרים זווית ישרה, הירך והמותניים יוצרים זווית ישרה, ומפרק המרפק של האמה יוצר זווית ישרה. כל עוד שלושת החלקים האלה נמצאים בזוויות ישרות, הם לא יהיו אי נוחות על ידי הצוואר. להישען לאחור יתר על המידה ולהישען קדימה.

תנוחת ישיבה בריאה מאפשרת לעצמות לשאת באופן שווה את המשקל של כל חלקי הגוף. אנחנו צריכים לשמור על פלג הגוף העליון ישר, במיוחד הצוואר, ואנחנו צריכים לעמוד זקוף כדי לתמוך בראש. הכתפיים צריכות להיתלות באופן טבעי, קרוב ככל האפשר לגוף, ואת המרפקים צריך להיות כפוף בערך. 90 מעלות. בעת הפעלת המקלדת או העכבר, לא להרים את פרק כף היד, אחרת מפרק פרק כף היד קל מאוד לעייפות. שמור על פרק כף היד במצב אופקי ככל האפשר. אל תשמרו את כפות הידיים בתנוחה מודבקת או מושטת, ועדיף לשמור אותן בקו ישר עם האמות. כדי להגן על עמוד השדרה המותני, אתה צריך לשבת ישר המותניים שלך צריך להיות ישר, כך הברכיים שלך באופן טבעי להתכופף על 90° ולשמור על תנוחת ישיבה עם הרגליים על הקרקע.

2. לעמוד בתקן הגובה

כאשר אנו בוחרים כיסא מחשב, אנחנו חייבים להיות ארגונומיים, והגובה הוא בדרך כלל גבוה מ 39 ס"מ כדי לענות על הדרישות של רוב האנשים. זה כפוף קרקוע נורמלי של הרגליים של האדם יושב על זה. ארגונומיה. כיסא מחשב גבוה מדי יתלה את הרגליים וידכא את העצבים הפנימיים וכלי הדם של הירכיים שלך. ישיבה במשך זמן רב יכולה לגרום לחוסר תחושה של הירכיים שלך. אם הגובה של כיסא המחשב נמוך מדי, זה לא טוב לבריאות עמוד השדרה האנושי. עדיף לבחור כיסא מחשב שניתן לכוונן למעלה ולמטה.