1. התאם נכון את כסא המשרד בהתאם למצבך האישי
שלב 1: עמדו זקוף מול הכסא, קרוב למושב, כוונו את גובה המושב וודאו שהמושב נמוך מעט ליד הברך.
שלב 2: שבו, סגרו את הגב למושב, כוונו את גב הכיסא, וודאו שהמרחק בין חזית הכיסא לפנים הברך לפחות 5 ס”מ. את ההידוק והתמיכה של משענת הגב.
שלב 3: כוונו את משענת היד, וודאו שכאשר הזרוע ממוקמת באופן אנכי, משענת היד במצב אופקי שרק נוגע במרפק.
2. בחר בתנוחת הישיבה הנכונה
נסה לשמור על פלג גוף עליון יושב ככל האפשר, ותשען מעט לאחור. שמור על גב קרוב ככל האפשר לגב הכסא, כך שהירכיים שלך ימלאו את כרית המושב, כך שגופך מרגיש עטוף בכיסא. לחץ אחורי. יחד עם זאת, נסו להבטיח כי כפות הרגליים שלכם שטוחות באופן טבעי ， לבסוף, אל תשמרו על תנוחה כל הזמן, מכיוון שקל להפוך את השרירים לקשיחים, ולכן עדיין חשוב לבחור משענת גב עם פונקציה שכיבה.
מה דעתך, אתה יודע להתאים את כסא המשרד? באופן כללי, כסאות משרדיים הנמצאים בשימוש נפוץ כמו משרדים פתוחים צריכים להיות בעלי פונקציות כמו שכיבה, גובה וגלגלות. עדיף אם יש משענות ראש ומשענות.